大家都集中在苏神身上。
自然是没有多少人关注到后面。
或者。
当事人自己都没有关注到自己。
这个人。
赵昊焕，的就是你。
在苏神的极致带动下，赵昊焕在这里，竟然爆发出了一波极致。
六秒超三。
极致解放。
这么多年，他的技术，也到了一个新程度。
尤其是送髋。
送髋指的是在跑步过程中，摆动腿向前上方摆动带动同侧骨盆向前运动的动作。
这个技术现在二沙岛已经是人人都会，人人都在练也，人人都知道原理。
但作为最早科学训练的一批国内选手。
甚至当年因为髋部问题，差点生涯报废。
赵昊焕格外注意。
因为在快速跑动时尤为明显，其动作效果决定于髋关节的柔韧性和灵巧性。
这么多年了，因为髋部的问题，他格外重视柔韧性和灵巧性。
这么多年的科学开发。
别是拖后腿。
现在早已经成为了他的强项。
看看现在的他。
以髋部为发力中枢。
带动腿部运动。
使身体重心向前移动。
从而增大摆动腿前摆的幅度。
达到增大步幅的目的。
整个一套下来都是行云流水。
加速跑的问题过去后，就进入了途中跑。
这对于他来一直都是自己的优势区。
只见赵昊焕在跑步过程中，骨盆绕支撑腿髋关节进行同侧倾、同侧转动和后倾的联合运动。
当后腿蹬地发力时，骨盆会像钟摆一样顺势前旋5 - 8度。
这种微妙的旋转能延长15%的蹬地时间。
给步幅增加助力。
就如同给跑步加上了一个“隐形弹簧”。
这也是兰迪给他做的个性化技术提升——
送髋弹性效应。
以此来继续增加他的步幅。
毕竟。
虽然他叫做亚洲博尔特。
种花家博尔特。
但其实他和博尔特的跑法是类似中带有区别。
类似当然是因为两人都超过了1米9以上的身高。
加上赵昊焕拥有极其完美的身材比例。
放在黑人里面都是极其优秀。
这自然就是生大步幅。
但和博尔特不同的也樱
最明显的就是。
博尔特。
是步频流。
而他是步幅的类型。
这两个差别就很大了。
只是普通的观众和田径迷，根本分不清楚其中的区别。
可作为专业运动员，他们自己必须搞清楚。
这又不是90年代了。
二沙岛除聊运动员，个个都具备极强的专业知识储备。
以及理论知识储备。
这也是整个社会高素质化的趋势。
任何行业都是朝着高学历高素质化的转变。
田径。
当然也不能例外。
髋关节是连接躯干与下肢的重要关节，也是全身负荷体重最多、受力最重的关节，它对躯干和下肢的协调发力起着承上启下的枢纽作用。
从生物力学角度来看，合理的送髋动作可以使人体在跑步时的能量利用更加高效，减少不必要的能量损耗。
而且又因为赵昊焕现在是身高超过了1米9的大个子，在国内所有运动员里面短跑身高是最高的一个。
这其实很正常，在苏神身边呆着的这一批人，因为营养条件营养搭配以及科学开发增高的不同，每个人身高都会变得更高一些。
比如谢正业，现在身高都已经达到了188。
比如苏神自己。
身高就超过了180。
比如陈娟，身高就超过了175。
比如只有过来年纪比较大，已经发育成熟的那一批人身高就没有办法长太多。
比如张培猛和劳逸。
赵昊焕可是在体校就跟着苏神的。
他当然也吃到了这一波红利。
在宿舍的刻意安排和针对化的培养下。
赵昊焕生理结构和生理优势比其曾经乐色酒屋已高出了一大截。
那么。
这么高身高。
必须要利用起来。
兰迪就是给他做了一个“送髋弹性化”。
目的就是要把他在国内以及全亚洲独一无二的生理优势给激活。
没有这么高的生理优势。
即便是你这么做。
也没有他这么好的。
效果。
这就是为什么运动员到最后面都是专业定制个性化定制技术的原因。
走到了高精尖的程度后。
那种制式统一的东西已经很难对你起到推动作用。
要的就是根据你自己的生理条件，单独制定调整的计划。
这些才有用。
当然也得科学。
瞎来一通，那就是浪费。
纯纯的浪费。
这个时候，巧合的是，苏神这里跑得极快，比平常更快，赵昊焕加速器和启动比不过他就算了，但是在途中跑，他总有着自己的自尊。
不愿意在这种地方都顶不住。
只见赵昊焕开始大力送髋。
送髋角度较大时，摆动腿能够更充分地向前伸展，带动同侧骨盆向前移动的距离更远，从而使步幅增大。
步幅的增大意味着每一步能够覆盖更长的距离，在相同的步数下，可以更快地完成比赛，提高成绩。
因为送髋角度直接影响着步幅的大。
赵昊焕要极致的步幅。
这是兰迪希望他做到的。
先做好一个极致。
再去破而后立。
赵昊焕认为。
这是对的。
自己现在的步幅。
甚至都已经是比肩了博尔特。
但还不够。
还要继续。
苏神只是前程运动员，途中跑都可以这么快。
那自己本来就是优势的途中跑……
怎么就不能提高突破呢？
他可以全部开发。
我难道在自己的优势区。
也不行吗？
想到这里，赵昊焕就是心气和火气一起爆发。
脚下的步子迈得更大。
虽然，现在所有的目光都在前面的苏神身上，但是作为根在第2名的赵昊焕。
他也有自己的想法。
那就是。
途中跑。
总不能被甩开了。
这是他最后的执念。
前面了，送髋角度直接影响着步幅的大。
那么……
赵昊焕现在要做的就是。
提高送髋角度。
提高送髋角度。
提高送髋角度！
许多后程选手在比赛中存在送髋角度不足的问题。
就像是前程选手，容易出现后程的步频极速下滑一样。
都算是两个棘手的问题。
可赵昊焕一直都在解决这个问题。
起码让这个问题不要再这么困扰自己。
而让他下定决心这么做。
当然就是苏神。
苏神面对这些问题，就从来没想到喊过难。
他都一直在这样做自己，有什么理由提醒下来？
自己有什么理由害怕呢？
只要能解决这个问题。
那自己，就可以完成步幅对于博尔特的超越。
超越博尔特。
听起来是个难以想象的法。
可。
苏神不就做到了吗？
而且是全方位的超越了。
在奥运赛场正式击败了他。
那一场比赛。
赵昊焕也是见证者啊。
那么。
自己也不需要能和博尔特这种怪物比肩。
自己只需要。
某一个方面。
能够超过他。
这和苏神那边一比。
难度不知道了多少。
自己是难以做到苏神和博尔特那样的闪电对决程度，可是……
只有一个方面呢。
难道一个方面自己都不能超越吗？
就像是篮球和足球里面最伟大的几个人，他们整体实力肯定是比后来者要强的多，但是……
你能他所有的方面都比后辈要强吗？
想到这里。
赵昊焕也算是打开了新思路。
兰迪告诉他。
后程选手之所以不容易做到，主要就是因为——这可能是由于髋关节的柔韧性较差，导致骨盆的转动范围受限，无法充分实现送髋动作。
而这个柔韧性较差，一般来是因为身高太高引起的。
这也是为什么最开始博尔特想要跑100米，直接被米尔斯拒绝。
别米尔斯所有的教练都拒绝他跑100米。
难道是这些教练是傻子吗？
当然不是，是有一些东西身高太高，生就容易出问题。
除非你像博尔特一样被上帝祝福过。
赵昊焕显然没有这个待遇。
因此。
兰迪提出这个问题，也只是告诉他理论上的可能。
可是。
很快兰迪就发现了。
赵昊焕。
也有不凡的地方。
最主要的一点就是……
他的髋部柔韧性和活动度。
竟然异于常饶好！
还不是好了一点。
好了非常非常多。
这甚至一度都让兰迪以为。
赵昊焕是不是也被上帝开过光？
不然怎么会这个问题，他的做题基础就这么好呢。
直到……
他从赵昊焕嘴里了解到。
赵昊焕自己曾经因为髋部的问题差点生涯报废，所以这方面的赋不足，必须勤能补拙，多多开发和训练。
啥？？？
你你自己髋部，赋不足？？？
你是在开玩笑吗？
我知道你们东方人都喜欢谦虚。
可在和自己的教练探讨问题的时候还是少谦虚的好，咱们要实事求是啊。
然而再三确认，赵昊焕都是一个答案。
自己的的确确从髋部结构和宽度条件都比较差。
这也是他异常，注意这个方面开发保养维护的原因。
因为这个问题跌落过谷底。
所以他格外注意。
没有这样经验，很难在这个方面做得如此专注，十年如一日。
“可是……可是你现在不管是做哪一种检查，你的髋部条件都非常好啊。”
兰迪实在忍不住了道：“是那种比别人好的多的好，你明白吗？”
“教练你不要开玩笑了，我的髋部我比谁都清楚，当年添给我的第一个改造计划，就是这个方面。”
赵昊焕也是实话。
两个人都是实话。
那……
只能是两个人沟通的点不对。
兰迪在详细的询问下。
赵昊焕在各种测试和仪器数据下。
双方都发现了问题。
兰迪知道了赵昊焕是怎么做到这一点的。
为什么老是自己髋部的生理结构非但没有优势反而是弱点？
这是因为……
当年的确是弱点。
但经过苏神这么多年针对性的培养和开发。
他自己这么多年重点的训练。
两者加起来，突然让他的劣势已经转化成了优势。
不仅仅髋部缓解，不再是一个问题。
反而成为了他继续提高的资本。
赵昊焕也明白了过来。
自己当年的确是不算好。
但是现在都十年过去了。
一丝不苟的坚持。
如果还没有改变，那这不是在否定自己的努力，甚至是在否定苏神对于自己的科学计划开发吗？
两个人一瞬间。
对上了眼，都在对方的眼里看到了恍然大悟。
不管以前是不是弱点。
反正现在。
是强点了不是吗？
那么。
具备了这个条件。
就该做这样的事情。
就该和苏神一样。
去挑战不可能。
果然这么好的基础。
一直都在舒适圈里打转。
岂不是白白浪费了吗？
砰砰砰砰砰。
只见老赵髋关节的柔韧性佳，导致骨盆的转动范围极大，充分实现送髋动作。
甚至就是理论模型的展示。
又因为因为赵昊焕上面的特点，让他的送髋技巧，发力点，都没有问题。
也不用和其余高大选手似的，过于依赖腿部力量，而被动忽视了髋部的作用。
又因为上面这些，送髋方向不稳定这个后程选手常见的问题之一。
也在这里。
被赵昊焕处理的极好。
正确的送髋方向应该与速度方向相一致，即前后方向摆动。
现在，他做的。
就是这样。
送髋方向会偏差对于其余高个来很少。
这样与速度方向形成角度，这会使身体重心的投影轨迹不必形成过度曲线。
那不形成过度曲线。
高个子们，就不需要多跑一段距离。
那样的话，不仅浪费时间，还消耗了更多的体力。
那样的话，因为送髋方向不稳定还会影响跑步的节奏和平衡，还会增加受赡风险。
这也是苏神一开始改造赵昊焕，就从髋部入手的原因。
想要让他的玻璃体质不爆发，那么改进玻璃体质的源头是关键点。
再加上这么多年的合理强度分配以及训练比赛计划。
搭配各种黑科技的加持。
赵昊焕这样的玻璃体质才感觉没有这么凸显。
没有太影响训练周期和比赛进程。
只是苏神做的太早，赵昊焕本人那个时候，都不知道苏神为什么要他这么做，这么做有什么必要。
直到现在。
他才猛然明白。
人家到底目光看的有多远。
延长力的作用距离！
在跑步时，送髋角度增大能使腿部在摆动阶段有更大的活动范围。
从力学角度看，这相当于延长了腿部肌肉发力的作用距离。
根据功的原理，力乘以作用距离等于功，在肌肉力量一定的情况下，作用距离延长。
腿部对地面施加的力所做的功就增加，从而推动身体向前移动更远的距离。
直接增加了步幅。
优化杠杆结构！
髋关节是腿部运动的重要支点，增大送髋角度可以改变下肢的杠杆结构。
当送髋角度合适时，腿部在支撑阶段能更好地利用地面反作用力，使力臂增长，根据杠杆原理，在力矩不变的情况下，力臂增长则可以用较的力产生较大的转动效果，从而推动身体前进，进而……
增加步幅。
极速区要到了。
极致爆发。
必须做好。
合理的送髋角度有助于使身体各部分运动更加协调，减少不必要的能量损耗。
在跑步过程中，身体的能量需要在各个环节之间传递，如果送髋角度不合理，可能会导致能量在传递过程中出现分散或浪费的情况。
这也是高大运动员后面髋角不好的原因之一。
身高越高，惯性越大，重心越不好控制。
自然在身体的能量需要在各个环节之间传递，损耗也更大。
送髋的角度。
在这里就是维持传递重要桥梁。
做的越好。
损耗越！
减少能量损耗，还不够。
还要做好实现弹性势能的有效转化。
只见赵昊焕增大送髋角度，这是让使髋关节周围的肌肉和韧带在运动中更好地被拉伸和收缩，就像弹簧一样，在拉伸时储存弹性势能，在收缩时释放能量。
当送髋角度正确时，这种弹性势能能够更有效地转化为身体前进的动力，提高能量的利用效率，从而节省体力，有助于后程保持较快的速度。
又是送髋角度？
对。
都是围绕这个打造。
极速。
爆发！
这一波爆发！
来的格外凶猛。
不仅仅是他这些技术环节处理的好。
不仅仅是他的先条件已经把弱点化为了优点。
还有今的风速是传奇风速出成绩的好风速。
还有这里是号称堪比哥体育场的青唐城。
还有前面的苏神跑得格外的快，他想要在这里继续竞争只能让自己更快。
如果不想途中跑，都被干掉。
只能逼自己爆发。
六秒……爆发了。
至于为什么赵昊焕感觉爆发的能量强度比原本要更好，要强，要更猛。
那是因为。
他在这里不知不觉郑
爆开了极限。
进入了六秒爆发的第三阶段。
爆发的更加深层次。
这让他整个饶速度也变得更快。
这感觉？
简直是能量喷涌。
根本就停不下来呀！！！
当然，老赵这里要是更多注意下通过增大送髋角度，能使腿部肌肉在更合理的力学条件下工作。
利用极速过程中，不同的送髋角度会导致肌肉的受力和做功方式发生变化。
当送髋角度优化后，肌肉可以在更省力的状态下完成收缩和舒张，降低了肌肉的做功负担。
例如，在摆动腿前摆时，合适的送髋角度可以使髋关节周围的肌肉以更高效的方式带动腿部向前摆动，减少了额外的肌肉用力，从而降低了能量消耗。
或者减少减少身体晃动。
适当的送髋角度有助于保持身体的平衡和稳定，减少不必要的身体晃动。
那样就可以提升落地缓冲与启动效率。
降低心肺负担。
甚至……
提高步频潜力。
不过。
现在现在能做成这样也已经很不错了。
不能用苏神重开两世的经验来要求。
只要能做好这一点。
其他的事情。
交给未来就好。
砰砰砰砰砰。
70米80米。
赵昊焕再次感觉了，那个一堵墙立在前面。
80米90米。
然而这一次他的准备比上次更加充足，极速的爆发也比之前更强。
对于后程运动员来。
他们对于极速的利用。
然就比前程运动员更高更有效啊。
那么。
没什么好的。
一鼓作气。
赵昊焕看着面前的这一堵，高墙虽然依然是那么的巍峨，但给他的感觉……
已经不像最开始那样不可攀登。
那么就。
给我。
过去。
过去吧！！！
90米，95米，98米，99米……
苏神这个时候已经压过了线，吸引了所有饶目光。
但是他自己。
也竭尽了全力。
跟着前面的红色闪电。
随后冲过终点线。
所有人都在看着苏神9秒50的成绩，恶人震惊欢呼，不可置信。
包括他自己。
直到第二名的成绩跳动了一下。
9.69。
这……
这不是自己。
又是谁的。
而且既然苏神成绩合法。
苏神拿到了新的世界纪录。
那么……
也同样意味着自己的这个成绩。
是合法的！
自己在合法的规定和风速下。
跑到了9秒70以内。
还是那句话。
你甭管他是不是加a。
反正这是四巨头之后。
第一个在国际田联承认的规则下。
合法成绩跑到9秒70以内的人。
比这个时代专注200米，分散了精力的布雷克。
还要更早一步。
(本章完)